Fókusz, és közhiedelmes buktatói

F
[et_pb_section fb_built=”1″ admin_label=”Hero” _builder_version=”3.29.3″ background_color=”#fcd21d” background_image=”http://softskillsalapeter.com/wp-content/uploads/2019/12/kókusz-1.png” parallax=”on” custom_padding=”0px|0px|0px|0px|false|false” animation_style=”zoom” animation_intensity_zoom=”4%” fb_built=”1″ _i=”0″ _address=”0″][et_pb_row _builder_version=”3.29.3″ custom_padding=”|||” animation_style=”slide” animation_direction=”top” animation_intensity_slide=”3%” _i=”0″ _address=”0.0″][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” _i=”0″ _address=”0.0.0″ custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text _builder_version=”3.29.3″ text_font=”Montserrat|500||on|||||” text_text_color=”#d6d6d6″ text_letter_spacing=”3px” header_font_size=”24px” custom_margin=”||9px|||” animation_style=”slide” animation_direction=”bottom” text_text_shadow_style=”preset1″ locked=”off” _i=”0″ _address=”0.0.0.0″]

Hogyan működünk

[/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”3.29.3″ text_font=”||||||||” header_font=”Montserrat|700||on|||||” header_text_color=”#f7f7f7″ header_font_size=”34px” header_line_height=”1.3em” custom_margin=”|||” animation_style=”fade” header_font_size_last_edited=”off|desktop” locked=”off” _i=”1″ _address=”0.0.0.1″]

Fókusz, és közhiedelmes buktatói

[et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”3.29.3″ background_enable_image=”off” parallax=”on” custom_padding=”0px||0px|||” fb_built=”1″ _i=”1″ _address=”1″][et_pb_row column_structure=”3_4,1_4″ _builder_version=”3.29.3″ background_color=”#ffffff” width=”88%” module_alignment=”center” custom_padding=”41px|0px|41px|0px|true|true” _i=”0″ _address=”1.0″][et_pb_column type=”3_4″ _builder_version=”3.29.3″ custom_padding=”|||0px|false|false” _i=”0″ _address=”1.0.0″][et_pb_text _builder_version=”3.29.3″ text_font_size=”16px” background_color=”#edf000″ custom_padding=”15px|30px|15px|30px|true|true” _i=”0″ _address=”1.0.0.0″]

 Olvasási idő: 4perc

[/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”3.29.3″ text_font=”Work Sans|300|||||||” text_text_color=”#000000″ text_font_size=”16px” text_line_height=”24px” header_font=”|700|||||||” header_font_size=”23px” text_orientation=”justified” custom_margin=”30px|||||” custom_css_main_element=”font-weight: 400;” _i=”1″ _address=”1.0.0.1″]

Azt mondják, hogy koncentrálj, meg hogy ne legyél szétszórt. De közben azt is mondják, hogy milyen nehéz a sok kütyü meg információ közt ez a mai korban.

Aztán, az is folyik a csapból, hogy alakíts ki magadnak zavarásmentes környezetet, mert hogy ha megtörik a folyamat, akár negyed óra, mire ugyan olyan mélyen visszakerülsz a munkába.

Namármost…… 😀 ez mind hasznos is meg nem is. Legalábbis szerintem.

Valóban az, hogy tudj koncentrálni, fókuszálni valamire, az egyik legfontosabb készség.

Viszont az, hogy ha valaki rád szól hogy “koncentrálj” az csak ront a helyzeten. Egyrészt mert berágunk rá, hogy miért csesztet 😀 (mondjuk ezzel valóban koncentrálni kezdünk, de csak arra, hogy mekkora tapló a másik :D)

 Valamint nem ettől fogjuk megtanulni, hogyan is kell.

Sőt. Agyunknak az a zsizsgéses – indítottam parkolást? – és kicsit kaotikus – de hülye zoknija van ma Gizikének – állapot az alapbeállítása, amíg – nem de ez tényleg nagyon hülye zokni… egyáltalán miért árulnak ilyet? – meg nem edzzük azt. – Vajon Floridában most hány fok van? – Ez is csak egy készség, ami elsajátítható.

[/et_pb_text][et_pb_image src=”http://softskillsalapeter.com/wp-content/uploads/2019/12/kókusz.png” _builder_version=”3.29.3″ width=”100%” custom_margin=”-11px|||||” box_shadow_style=”preset6″ box_shadow_blur=”80px” box_shadow_spread=”29px” _i=”2″ _address=”1.0.0.2″][/et_pb_image][et_pb_text _builder_version=”3.29.3″ text_font=”Work Sans|300|||||||” text_text_color=”#000000″ text_font_size=”16px” text_line_height=”24px” header_font=”|700|||||||” header_font_size=”23px” text_orientation=”justified” custom_margin=”30px|||||” custom_css_main_element=”font-weight: 400;” _i=”3″ _address=”1.0.0.3″]

Kicsit ki kell ismerni, hogyan is – 24… 24 fok van Floridában…. –  működik, és milyen buktatókba futunk bele állandóan amik megtörik figyelmünket. 

Szóval… “ne azt mondd, hogy koncentráljak, hanem segíts megtanulni hogyan kell” 😀

Aztán ott van ez a zavarásmentes környezet dolog. Ami szép törekvés, és ha van hatalmad a saját környezetedben ezen javítani, tedd! 

De sokunknak nincs erre lehetősége. Viszont ha olvasunk a zavarás káros hatásairól, hirtelen elkezdjük csak mégjobban észrevenni és meg erősebben puffogni azon, hogy zavarnak minket.

Ez is, meg ha ránk szólnak is, meg ha a kütyüket és a környezetünket hibáztatjuk is…. mind csak oda vezet, hogy valami rajtunk kívül álló okot kezeünk hibáztatni azért mert nincs nyugalmunk, hogy koncentrálhassunk.

Sőt mivel ezektől elkezdünk az egész témára figyelni még jobban, még görcsösen ragaszkodni is kezdünk ehhez.

És hát ez semmi jóra nem vezet 😀

Tehát… mind a külső tényezők hibáztatása, és a zavartalansághoz való görcsös ragaszkodás is csak kárt okoz nekünk.
Ezek helyett pedig csak egy dolgot tehetünk. Energiát fektetünk abba, hogy megtanuljuk kezelni az elménket 😮 “jaj ne” 😀 “energiát?”

De itt ismét egy érdekes félresiklott elképzelés gátol minket 😀

Azt várjuk, hogy képesek legyünk mi is mint egy jólképzett keleti harcművész, vagy szerzetes, a fülünk mellett püfölt cintányér mellett is rezzenéstelen fókuszban maradni.

És ha ez nem sikerül felhúzzuk magunkat. Vagy ami még szórakoztatóbb 😀 elkezdjük utálni magunkat.

El kell fogadjuk, hogy soha sem lesz tökéletes se a nyugalmunk amiben dolgoznunk kell, se a koncentráló képességünk. (Elvégre utóbbira nem tudunk annyi időt rászánni mint valaki egy kolostorban, hogy ezt a végletekig tökéletesítsük)

De mindig lehetünk eggyel jobb és jobb a dologban 🙂

Ebben pedig sok dolog segíthet, akár sportok, meditáció, erre kifejlesztett játékok vagy gyakorlatok, stb.

Biztos találsz olyat ami neked szimpatikus, és beválik =)

Addig pedig, álljon itt egy tükörkép rólunk, amikor nem tudunk koncentrálni 😛

https://youtu.be/NGFUwuaXP00

Borítókép fotója: Irina Blok on Unsplash

[/et_pb_text][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_4″ _builder_version=”3.29.3″ custom_padding=”|||0px|false|false” _i=”1″ _address=”1.0.1″][et_pb_text _builder_version=”3.29.3″ text_font_size=”13.5px” text_line_height=”1.5em” _i=”0″ _address=”1.0.1.0″]

Ez az oldal egy tudástár, ahhoz, hogyan tudunk saját magunkkal együtt dolgozni és, hogyan tudunk más emberi lényekkel együtt dolgozni 😋

Ezek a készségek mind elsajátíthatóak, és elképesztően hasznosak a karrierünkhöz, szellemi/lelki egészségéhez, de még a környezetünk is hálás érte ha jók vagyunk ezekben 🙂

Ez a tudás mindenki számára elérhetővé kell váljon, és ezért jött létre ez az oldal. Persze  saját meglátásaimat, tapasztalataimat és stílusomat nem tudom elkerülni, és ezért “á la Péter”.

Ne aggódj ha nem rezonálna veled az én tolmácsolásombat a téma 🙂 nézz szét a neten ugyanezekkel a kulcsszavakkal, mert sokan foglalkoznak vele, és fontosak ezek a témák minden ember életéhez. Viszont sokkal hatékonyabb tanulni attól akivel egy hullámhosszon vagyunk. 😋

About the author

Peter Varnai
By Peter Varnai

Peter Varnai

Get in touch

Heey, I'm Peter. Father of 2, filmmaker, solopreneur, and a helper of other solopreneurs and self-employed people. :) Feel free to reach out to me and let's have a virtual coffee. or Sign up for the newletter.