A rosszat megszüntetni, vagy a jót építeni?

A
[et_pb_section fb_built=”1″ admin_label=”Hero” _builder_version=”4.3.2″ background_color=”#fcd21d” background_image=”http://softskillsalapeter.com/wp-content/uploads/2020/05/3.png” parallax=”on” custom_padding=”0px|0px|0px|0px|false|false” animation_style=”zoom” animation_intensity_zoom=”4%”][et_pb_row _builder_version=”3.29.3″ custom_padding=”|||” animation_style=”slide” animation_direction=”top” animation_intensity_slide=”3%”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text _builder_version=”4.3.2″ text_font=”Montserrat|500||on|||||” text_text_color=”#d6d6d6″ text_letter_spacing=”3px” header_font_size=”24px” custom_margin=”||9px|||” animation_style=”slide” animation_direction=”bottom” text_text_shadow_style=”preset1″ locked=”off”]

HOGYAn működünk

[/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”3.29.3″ text_font=”||||||||” header_font=”Montserrat|700||on|||||” header_text_color=”#f7f7f7″ header_font_size=”34px” header_line_height=”1.3em” custom_margin=”|||” animation_style=”fade” header_font_size_last_edited=”off|desktop” locked=”off”]

A Rosszat megszüntetni, vagy a jót építeni?

[et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”3.29.3″ background_enable_image=”off” parallax=”on” custom_padding=”0px||0px|||”][et_pb_row column_structure=”3_4,1_4″ _builder_version=”3.29.3″ background_color=”#ffffff” width=”88%” module_alignment=”center” custom_padding=”41px|0px|41px|0px|true|true”][et_pb_column type=”3_4″ _builder_version=”3.29.3″ custom_padding=”|||0px|false|false”][et_pb_text _builder_version=”3.29.3″ text_font_size=”16px” background_color=”#edf000″ custom_margin=”||8px|||” custom_padding=”15px|30px|15px|30px|true|true”]

 Olvasási idő: 3 perc

[/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.3.2″ text_font=”Work Sans|300|||||||” text_text_color=”#000000″ text_font_size=”16px” text_line_height=”24px” header_font=”|700|||||||” header_font_size=”23px” text_orientation=”justified” custom_margin=”30px|||||” custom_css_main_element=”font-weight: 400;”]

Foglalkozzunk inkább a rossz megszüntetésével, vagy a jó építésével? 

Általában az első van hangsúlyban. Elmegyünk az orvoshoz, ha rosszul vagyunk. Észrevesszük mások és saját hibáinkat. Terápiára járunk ha tartósan nyomott a hangulatunk. Futunk ha veszélyt látunk.

Evolúciósan fontos, hogy így tegyünk. És alapállapotunkban ezen a ponton meg is állunk.

Az, hogy nincs baj, viszont nem jelenti azt, hogy valami jó van helyette.

Tehát a negatív állapotból eljutottunk a nullára, ám mgé nem a pozitívba.

A jó dolgokat külön kell felépítsük, szintén aktívan. Ám sajnos erre nagyon ritkán gondolunk.

Persze indirekt módon pozitív a rossz dolgok megszüntetése. Ezért nagyon fontos hogy ne csak a jó dolgok építésével foglalkozzunk, ám ez jellemzően nem fenyeget minket 😀

Sőt olyan is van, hogy a negatív dolgokban találunk valami pozitívat végül. De még ez sem kifogás arra, hogy aktívan ne foglalkozzunk a pozitív dolgok építésével.

Hogyan néz ez ki gyakorlatban?

[/et_pb_text][et_pb_image src=”http://softskillsalapeter.com/wp-content/uploads/2020/05/1.png” _builder_version=”4.3.2″ width=”100%” custom_margin=”-11px|||||” box_shadow_style=”preset6″ box_shadow_blur=”80px” box_shadow_spread=”29px”][/et_pb_image][et_pb_text _builder_version=”4.3.2″ text_font=”Work Sans|300|||||||” text_text_color=”#000000″ text_font_size=”16px” text_line_height=”24px” header_font=”|700|||||||” header_font_size=”23px” text_orientation=”justified” custom_margin=”30px||0px|||” custom_css_main_element=”font-weight: 400;”]

Egészségünkért, elmegyünk az orvoshoz, ha baj van, de ritkán mozgunk, és táplálkozunk változatosan.

Karrierünkben, mindig keressük miben fejlődhetnénk még, ám azt ritkán figyeljük meg miben vagyunk jók, és még ritkábban építünk ezekre. Pedig egy idő után fárasztó mindig csak fejlődni.

Emberi kapcsoaltainkban állandóan kijavítjuk a másik tetteit, mondatait, ám ritkán tesszük szóvá ha valamit megtesz értünk amit nem lenne muszáj, vagy ha valamit remekül csinál, vagy ha fejlődik valamiben.

(Van az a régi borzalmasan lusta és önző hozzáállás, hogy “nem mondom a jó dolgokat, nehogy elbízza magát”. Ez teljesen tével, mivel az ilyen jellegű “elbízásra” gyakorlatilat semmi esély. Úgy vagyunk alapesetben összerakva, hogy a rossz dolgoknak 3x akkora súlyt tulajdonítunk mint a jó dolgoknak. Sőt, a hozzánk közeli emberektől érkező negatív dolgoknál ez egyenesen 5x-ös. Tehát egy klasszikus “lecseszés” kiolt 5 másik hasonló súlyú dicséretet.)

Ezért fontos behozni a pozitív dolgok aktív építését és ápolását életünk minden területére. Legyen az egészség, lelki egészség, karrier, emberi kapcsolatok. 

A negatív dolgok megszüntetését nem szabad abbahagyni, de egyensúlyba kell kerülnie a pozitív dolgok építésével.

Jó lendületet adhat ehhez tisztába kerülni az erősségeinkkel, (és akár közeli hozzátartozóink erősségeivel is)

A Pszichológia azon ágával foglalkozó szakemberek akik nem a betegségek megszüntetésével foglalkoznak hanem a pozitív emberi aspektusok építésével, létrehoztak egy tesztet ami segít azonosítanunk az erősségeinket. =)

Ez a teszt komoly kutatásokon alapul, tehát érdemes időt szánni rá. Ami pedig a legjobb hír, hogy egy ideje elérhető magyar nyelven is. Ugyan maga az oldal angol nyelvű, de a teszt átállítható magyarra.
Ja… és ingyenes =) 

https://www.viacharacter.org/survey/account/register

Amit itt felfedezünk azt pedig érdemes másokkal is megosztani. Ne mindig csak arról beszélgessünk, min kellene javítani 🙂

[/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.3.2″ text_font=”Work Sans|300|||||||” text_text_color=”#000000″ text_font_size=”16px” text_line_height=”24px” header_font=”|700|||||||” header_font_size=”23px” text_orientation=”justified” custom_margin=”-3px|||||” custom_css_main_element=”font-weight: 400;”]

Borítókép fotója: Hello I’m Nik 🎞 on Unsplash

[/et_pb_text][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_4″ _builder_version=”3.29.3″ custom_padding=”|||0px|false|false”][et_pb_text _builder_version=”3.29.3″ text_font_size=”13.5px” text_line_height=”1.5em” global_module=”875″ saved_tabs=”all”]

Ez az oldal egy tudástár, ahhoz, hogyan tudunk saját magunkkal együtt dolgozni és, hogyan tudunk más emberi lényekkel együtt dolgozni 😋

Ezek a készségek mind elsajátíthatóak, és elképesztően hasznosak a karrierünkhöz, szellemi/lelki egészségünkhöz, de még a környezetünk is hálás érte ha jók vagyunk ezekben 🙂

Ez a tudás mindenki számára elérhetővé kell váljon, és ezért jött létre ez az oldal. Persze  saját meglátásaimat, tapasztalataimat és stílusomat nem tudom elkerülni, és ezért “á la Péter”.

Ne aggódj ha nem rezonálna veled az én tolmácsolásombat a téma 🙂 nézz szét a neten ugyanezekkel a kulcsszavakkal, mert sokan foglalkoznak vele, és fontosak ezek a témák minden ember életéhez. Viszont sokkal hatékonyabb tanulni attól akivel egy hullámhosszon vagyunk. 😋

About the author

Peter Varnai
By Peter Varnai

Peter Varnai

Get in touch

Heey, I'm Peter. Father of 2, filmmaker, solopreneur, and a helper of other solopreneurs and self-employed people. :) Feel free to reach out to me and let's have a virtual coffee. or Sign up for the newletter.